今天秋分,养生来了 -k8凯发官方app下载

时间:2021-09-23 09:51:57 来源:网络 点击: 236次

     今天是秋分,一年中仅有的昼夜平分的节气。

秋天养生要注意

        秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。



更多,,k8凯发官方app下载资讯,请访问:k8凯发官方app下载t或致电:18937377639,欢迎微信搜索:18537323735添加微信客服。

网站地图